みんなの幸せ40’s

40代を幸せに生きるために

自分

人生は旅であり、目的地ではない

先日図書館から借りた本。 フランス人は10着しか服を持たない(2) 今の家でもっとシックに暮らす方法 (だいわ文庫) [ ジェニファー・L・スコット ] 価格:702円(2018/9/29 10:18時点)感想(1件) その中にこんな言葉が書かれていました。 「人生は旅であり、…

ストレスフルな日々を乗り越える

4月に続いて5月までもが終わりに近づいてきました。 本当に早いです。 4月に仕事復帰して約2ヶ月。やっと、やっと、ペースがつかめてきました。 正直、4月はずっと、「いつ辞めようか」と思ってました。「もう無理」「いつまでもつかな」とか。 仕事復帰直…

仕事復帰するにあたって決めたこと

4月から仕事に復帰しました。 実に3年8か月ぶりです(・_・; いろいろ変わってるし、忘れてるしで、全然ペースをつかめません。 でもがんばるしかないです。少しずつかんを取り戻しているところです。 今回仕事復帰するにあたって、毎日続けようと決めたたった…

怒ってもいいことはない

「怒ってもいいことはない。」 子どもが通っているサッカークラブのコーチの言葉です。 忍耐強い人だなといつも思っていました。 「この場面でこうされたらイライラするだろうな。」という場面でも、決して怒りません。 「なぜそうしたのか。」 「どうすれば…

あげる、もらう

あげる人もらう人 私の友人が子どもの頃、先生から教わった言葉。 「大人はあげる人、子どもはもらう人」 大人は自分の持っている時間、モノ、感情を子どものために使う。 子どもはそれをもらう。 ずーっともらい続けるわけにはいかなくて、大人になるにつれ…

いのちとは自分が使える時間

先日図書館から借りてこちらの本を読みました。 明日をつくる十歳のきみへ 一〇三歳のわたしから [ 日野原重明 ] 価格:1,188円(2018/3/6 11:16時点)感想(1件) いのちとは 冒頭に「いのちとはなんだろうか?」という問いかけに「いのちとは自分が使える時間」…

ほしいものを買う

「鶯歌」という陶器の街に連れて行ってもらいました。 仲良しのママさん合計7人で小旅行です。 台湾茶の道具がたくさん。 お茶碗に急須、ほかにもお皿とか鍋とか…。 スターバックスも雰囲気があってすてき。 今台湾に住んでいるということは、また日本に戻る…

体が硬い人の末路

先日図書館で借りてこちらの本を読みました。 【特製ブックカバー付】宝くじで1億円当たった人の末路 [ 鈴木 信行 ] 価格:1,512円(2018/2/1 14:44時点)感想(0件) ・キラキラネームの人の末路 ・教育費貧乏な家庭の末路 などなど、気になる人の末路が書かれて…

自分をご機嫌にする

第3子の長女(3歳)も幼稚園に通うようになって、一人時間ができました。 8時に子どもたちを送り出してから、食器洗い、掃除などの家事を済ませホッと一息つけるのがだいたい9時。 自分のためにコーヒーを 自分のためにコーヒーを淹れます。 豆をひきます。…

「決めたこと」は変えられる

先日の朝日新聞の「be」に、前田司郎さんの記事が載っていました。 子どもの頃はピーマンが食べられなかった。 ピーマンはまずいものだと決めつけていた。が、今は好きだ。 「決めること」は「知ること」であり、「知ること」は「決めること」。 自分が知っ…

40代賢く

先日の朝日新聞「Bon Marche」に載っていた富岡佳子さんの言葉。 「30代強く、40代賢く、50代豊かに」 おいしいもの、かわいいものに素直に反応したり、好奇心に蓋をせずにいろんな体験をすることが、次の50代に向けた積み重ねになる うんうんと、うなずきな…

毎日腹筋100回(゚д゚)!

日本では大雪のニュースが出ていましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 こちら台湾でも少し寒い日が続いています。 先日は久しぶりに10度を下回りました。 筋肉を付けないと 寒い季節になると冷えを実感します。 筋肉があると冷えにくいとか。 もっと筋…

犬だるま

子育てサークルのボランティアスタッフをしています。 お正月ということもあり、お年玉袋にプレゼントを入れて渡そうということになりました。 そこで作ったのがこちら。 www.youtube.com いぬだるまです。今年は戌年なので。 長女が幼稚園のクリスマスプレ…

日課を増やしていく

1月7日の朝日新聞、加藤登紀子のひらり一言に 「自分で決めた日課を、年初めにひとつずつ増やしていく」 という言葉がありました。 日課を増やす 日課にして毎日続けていけば、体が覚え、おっくうなことや苦手なことも、大変ではなくなっていくのではないか…

誘われたらやってみよう

今までは、誘われても気が進まなければいかない。ということが多かった私。 苦手だから、大変そうだから、あまり興味がないから…。 何かと理由をつけては行かない選択をすることが多かったです。 台湾で初めてのヨガレッスン しかし、先日初めてヨガレッスン…

2018年。大丈夫

新しい年がスタートしましたね。 こちら台湾は日本の春という気候です。 毎年寒い冬に紅白を見ながら年越しをしていたわが家。 年を越したという実感がなかなかわきません…。 挑戦のすゝめ 1月1日の朝日新聞に田村淳さんの「挑戦のすゝめ」という記事が載っ…

言いたいことを言う、やりたいことをやる

先日バスに乗っていたら、バス停がないところでバスが止まりました。(ちょうどお弁当屋さんの前でした。) どうしたことかと思っていると、運転手さんがバスを降り、お弁当屋さんでお弁当を買って戻ってきました。そして何事もなかったかのように運転再開(゚…

歳をとるのはうれしくない?

先日誕生日を迎え、41歳になりました。 40代の貴重な1年が終わってしまった。 肌や体の衰えを感じる、何かと責任ある役職を任される、、、などなど、歳をとるのはうれしくないと感じることも多いけれど、歳をとるのも悪くないと思えることもあります。 元気…

物との付き合い方

台湾の人を見ていて感じること。 物を大事にしている これはお年寄りに多いのかな。 「〇〇国民中学」と学校名の書かれた帽子をかぶっているおじいちゃん。 学校の体操着を着ているおばあちゃん。 市場で買い物したとき、お店の人が使用済みの買い物ポリ袋に…

似合わないけどボーダーが着たい

ボーダーの服が大好きです。 20歳くらいから自分のワードローブにはいつもボーダーの服がありました。 カットソーだったりワンピースだったり…。 ブランドも、雑貨屋さんで買ったものから、オーチバル、無印、セントジェームスとさまざま着てきました。 でも…

新しい仕事

4月から仕事に復帰する予定です。 上司と4月からのことを相談していて、4月から新しい部署で働くことを提案されました。 資格は持っているのだけど、やったことのない仕事。 資格を取ったときは、その道に進みたいとまで思っていたことでしたが、その仕事に…

私一人の自由な時間

長女(3歳)が10月から幼稚園に入園しました。 日中、私は自由になりました。 長男が産まれてからはや10年。 その間もずっと仕事をしていたので、一人の自由な時間といえば出産直前の産休の時のみ。 お腹が大きい状態でヒーヒー言いながら、一人ランチ…

加齢臭対策

最近、自分のにおいが気になります。 加齢臭なのかも(;´・ω・) 昔からそんなににおう方ではなかったと自覚しているのですが…。 ここ最近です。自分のにおいが気になるようになりました。 そこで、こちらを参考に、最近におい対策を始めました。 josei-bigaku.j…

優しいおばさん

昨日子どもたちと話していて言われました。 「お母さん、若いころ(??)は優しかった。それなのにどうして最近イライラしてるの?」 「お母さん、優しいおばさんになりなよ。」 ぼくが赤ちゃんだったとき、小さかったときは、お母さんはあまり怒らなかった…

スクーンカップ

長男(10歳)出産後からずっと布ナプキンを使ってきました。 市販のナプキンに比べてかぶれもかゆみもなくなり、快適に過ごしていたのですが…。 先日、友人から「スクーンカップ」なるものがあると教えてもらい、なかなか快適らしいので、自分でも使ってみ…

イライラを解消する

イライラした気持ちをいかにコントロールするかに、日々エネルギーを費やしているような気がします。 先日読んだ本にイライラ解消の手順が載っていたのでやってみました。 www.amazon.co.jp 対人関係のイライラ解消の手順 ①イライラする相手を思い浮かべる。…

40歳の夏服

9月に入り、日本はだんだんと秋に向かっていくところでしょうか。 台湾ではまだまだ30度越えの日々。 11月くらいまでは夏服を着ます。 日中に汗をかくとシャワーをして着替えるので、夏服はフル稼働。 洗濯する回数も多いので、だいぶへたってきました。 そ…

チアシード

先日この本を読みました。 きれいカッコいいシニアになろう! 40歳から始める人生の変え方 [ 南雲吉則 ] 価格:1,404円(2017/9/1 15:40時点)感想(0件) シニアなんてまだまだ先の話と思っていましたが、40代はシニアの入り口なんですね…。 本を読んだら、そ…

ようこそ40代へ

一つ年下の友人が、先日40歳を迎えました。 私も半年前に40歳になりました。「こんな私が40歳?」「40歳と言えばもっとしっかりしているイメージ」「40歳って不惑っていうよね。」「なんか荷が重い~(;´・ω・)」40代に突入するにあたって、いろいろな思いがあ…

なぜこんなにいらいらするのか

30代の終わりから、イライラすることが多くなったように感じてきました。 3人出産して、育児に追われているから?当時仕事をしていたので、やることいっぱい!キャパオーバーなのか?夫も忙しくなりあまり話ができていないからなのか?などなどいろいろな原…