早起きして運動
家で一番早起きなのは夫。
今日は4時前に起きたそうです。
子どもたちが起きてくる前の静かな時間に、仕事や英語の勉強などをしています。
その次に起きるのが私。
だいたい4時から5時くらいに起きることが多いです。
今朝は、珍しく長男(10歳)が早起き。
5時前に起床してきました。
せっかく早起きしたからと、夫と長男とで20分ほど近くの公園までジョギングしに行きました。
帰ってからの長男の機嫌のいいこと。鼻歌を歌ったり、おしゃべりをしたり…。(普段はあまりしゃべらない。)
早起きっていいな、朝から体を動かすっていいなと、再認識しました。
日本にいるときも、同じように早起きして、朝から自転車に乗っていたのです。夫婦で交代で。朝のほんの10分から20分ほどの時間でしたが、とても気持ちがいいのですよね。朝日が昇ってくるところを眺めながら、鶏の声を聴きながら…。
自転車を日本に置いてきたということと、まだ暗いうちの治安が心配だということで、台湾に来てから朝の運動は控えていました。
でも、やっぱりいいものですね。
今日の夫と長男の様子を見て再認識。
早起きして、外の空気を吸う。
それだけのことで、1日機嫌よく過ごすことができますね。
朝の運動、再開しようかなと企んでいます。