お弁当のパターン化
毎日作っているお弁当。
何をどのくらい用意すればよいか、なかなかイメージがつかめず苦戦してきました。
お弁当作りを続けること1年半以上。
最近やっと、自分の中でパターンづくりをすることができ、気持ちが楽になってきました。
小学4年生男子のお弁当
メイン
肉の日が多いです。
よく作るのは鶏の照り焼き、豚肉のオイスター炒め、ハンバーグなどでしょうか。
餃子や魚丸（台湾の魚の練り物）を入れることも。
魚のおかずを作るのが苦手です。
たまご
卵焼きかゆで卵です。
卵焼きは夫が作ります。どんどん腕を上げています。
おかず１ おかず２ おかず３
常備菜を3種類入れます。
夕ご飯を作るときに、多めに作っておきます。
きんぴらごぼう、胡麻和え、麺つゆごま油和えなどが多いです。
おかずがなければ、ナッツや干し昆布を入れることも…。
あればすきまにもう一つおかず
なければなしでOK。
ご飯、保冷材代わりのゼリー
ご飯は計量したら200gでした。よく食べる方だと思います。
メイン：豚肉のオイスター炒め
卵焼き
おかず１：きんぴらごぼう
おかず２：小松菜とぶなぴーの和え物
おかず３：スパゲティミートソース
ブロッコリー、ゼリー
メイン：鶏の照り焼き
ゆで卵
おかず１：きんぴらごぼう
おかず２：大豆とごぼう揚げ
おかず３：ひじきサラダ
ブロッコリー、ゼリー
毎日のことなので、自分のできる範囲でできることを続けていきたいです。
毎日残さず食べてくる長男に感謝しています。
