加齢臭対策

最近、自分のにおいが気になります。

加齢臭なのかも(;´･ω･)

昔からそんなににおう方ではなかったと自覚しているのですが…。

ここ最近です。自分のにおいが気になるようになりました。

そこで、こちらを参考に、最近におい対策を始めました。

josei-bigaku.jp

洗う

皮脂線の多いところがにおいの発生源だそう。

• ワキ
• デリケートゾーン
• 耳の後ろ
• 顔
• 頭皮
• 背中
• 胸元

こちら台湾では夏が長く、汗をかくことが多いです。

1日に2，3回シャワーをします。

夜以外はザーッと水だけで汗を流すのですが、ワキと、耳の後ろは毎回石鹸で洗うようにしています。

なんとなくにおいが軽減するような気がします。

食べ物

食べ物でもにおいが改善できるようで、最近肉を少なめに食べています。

そして、積極的に大豆製品をとるようにしています。

（大豆の水煮）

• 乾燥大豆1カップをさっと洗う

• 圧力なべに大豆と６００CCの水を入れる。

• 圧力なべのピンが出たら弱火で20分。

これで大豆の水煮ができます。

五目豆やさっと揚げ焼きにして、積極的に食べています。

他にも、ビタミンA,C,Eや食物繊維も効果的なよう。

他には

• シャンプーの後ドライヤーで髪をよく乾かす。
• お酒はほどほどに。
• 緑茶を飲む。

なども効果的だそうです。

少しずつ生活に取り入れます。

改善するといいなあ…。